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Recomenda-se que se inicie o terapia usando doses menores e elas sejam aumentadas utilizando o tempo. Seu mfoidico ou nutricionista pode definir usando maior segurança a dose ideal de modo a você, é em algum momento importante consultar um profissional ao iniciar este tratamento com quaisquer suplementos.

Porém, como qualquer outro suplemento, é necessário evitar o consumo em excesso. Devido aos efeitos Acerca este balançeste hormonal, quantidades excessivas do maca podem levam a um descontrole do sistema endócrino e causar sé especialmenterias consequências.

A dose recomendada é de 400 a 1000 mg/POR DIA, na ESTILO por cápsulas ou pó. O importante no caso do qualquer fitoterápico é verificar a origem, pureza e concentraçãeste do produto, logo, verificar se a maca de que vai consumir é de procedência segura.

Muito mais estudos em humanos sãeste necessários de modo a comprovar e entender como a planta atua, quais as substâncias envolvidas, etc, porém já existem muitos indicativos clínicos dessa propriedade. 

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A maca peruana é uma planta crucífera, de que é a mesma família do repolho, couve, nabo e mostarda. Seu nome fique ligado científico é Lepidium meyenii

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